デトックスを体感

一週間のファスティングに挑戦しました。

準備食×2日間
ファスティング×3日間
回復食×2日間

はじめは成し遂げられるか不安でした。
自分の忍耐力がつづくのか…

今回は、アーユルヴェーダファスティングのプロゆかり 先生のサポートつき。

丁寧なカウンセリング、
ファスティングに必要な日数、
その理由の説明。
また、終えたらこんな効果がある✨
と、私のファスティングへのテンションをあげていただき????

いざ始めると、
酵素が美味しいこと！
毎日いただくサポートメール！
自分の身体の中で起きていることを理解しながら、
たまーに匂ってくる美味しそうな食べ物のかおりにも負けず。
期間にあった、ホットヨガレッスンも身軽にクリア！動ける、動ける！

はじめて三日間、歯を使わない断食期間を終えましたよ????

やりきった感満載！

私の体感としては
・お肌の透明感がup
・身体が軽い
・デトックスを体感
・体重目標はありませんでしたが、
　約2kg−

他にも様々、身体に良い効果があるそうです♡

このファスティングで考え、学んだこと。(改めて)
・たべるとは、なんの為？
・体質に合わせた食事方法がある

家から外にでて、働いていると
食事時間帯のルールのようなものがありますが。(12時からランチみたいな)
ルールに流されるだけでなく、
もっと身体の声を丁寧に聞きながら食事をしたいなと思う今日です。