初めての辛くないファスティング

年に一度のペースでやってきたファスティング。いつもはコールドプレスジュースを使っていたのですが、どうしても身体が冷えてしまうことが気がかりでした。 

今回、ご縁あってゆかり先生に出会い、酵素を使ったアーユルヴェーダファスティングに初挑戦できました。 もともと甘党だったこともあり、酵素の甘みのある美味しさをじゅうぶん楽しみ、ファスティング3日間はあっという間に終了できました。 （本当に辛くないです！） 

体重は2.7キロ落ち、トイレでのデトックスも大満足！ ただ、発見や気づきは、準備食と回復食期間に沢山あって。 

ファスティングをきっかけに 自身の体質や体調、習慣化していることなど、自分自身を改めて把握できた体験ができたことが何よりも大きな収穫でした。 

次回は梅雨時期に、など年に3回くらい取り入れていきたいです。 ゆかり先生、本当にありがとうございました！