Yoga
ヨーガ

yogaと共にある人生を

ヨーガとは

Anandaのヨーガは、身体を正しく使うアライメントを重視しており、心の置き場所である肉体を強くしなやかにします。身体は正しいポジションに近づき、深い呼吸ができるでしょう。今ここにいることに幸せだ、と思える心を目指します。

ヨーガは「心の動きを制御すること」と記され、美しいポーズを取ることが目的ではありません。私が考えるはヨーガは「心が感情や五感についていかず、自分の心と繋がり、生きる方法」です。生きている限り、私たちを取り巻く環境は絶えず変化します。その情報に飲み込まれず、まず静かな時間を取り、自分と繋がる時間を持ち、心の奥にある声を聴くことが大切だと考えます。

ヨーガはポーズ以外に哲学、呼吸法や瞑想も含まれます。これらは感情や思考を沈め、私たちの心の整理に役立ちます。Anandaのヨーガでは、これらの素晴らしい方法を今の自分の状態に合わせ、上手に生活に取り入れます。
自分にあった方法を見つけ、ヨーガと共に毎日を送りませんか。

Anandaのヨーガ

少人数制の心に響く指導

身体を根本から変えたい、ヨーガを深く学びたい方にオススメです。指導経験が豊富なため、一人一人に合わせた繊細な指導が可能です。またポーズだけでなく、哲学や瞑想について学びたい方にも一から丁寧に分かりやすくお伝えします。ヨガインストラクター養成講座の講師よりいずれヨーガの指導をしたい、深く学びたいと思っている方にオススメです。

強くしなやかな身体に

定期的な正しいヨーガの実践は、身体を強くしなやかにします。また姿勢を正し、深い呼吸ができ、安定した心を手に入れることができます。ストレスが多い現代人にとって、手軽にできるヨーガは持続可能な最高のセルフメンテナスとなります。また心を今ここに置く時間が増え、日常で心の声が聴きやすくなり、自己を確立しやすくなるでしょう。