日々の生活が変化した

小さな子どもたちもいるなか、自分で料理を作り、私だけ食事しない選択は難しいと諦めていたので、夫婦ファスティングはとても良かったです。 

準備食や回復食を共有できるし、毎日の体調の変化を確認し合ったりできるので コミュニケーションが生まれます。 おのずと子どもたちもあと何日がんばれ～！ と応援してくれました。 

ファスティング後の身体はとにかくスッキリ軽く、慢性的な眠気が無くなった気がします。 感情の面では、頭の中がスッキリ整頓されて より自身への繋がりや自分軸が強くなりました。 

そして、食事をすることに、今まで以上に気を配ることができます。 なんとなく食べていたコンビニ菓子、時間潰しに入っていたカフェのコーヒー、それって、今の自分に本当に必要？ 一旦、自分と相談してから決めることができるのは大きな変化だと思います。 これからも普段の食事は菜食メインに、定期的にファスティングも続けて行こうと思います。 ありがとうございました。